در طی مطالعاتی که در سال 2006 با برسی 68 هزار خانم طی 16 سال مشخص شد که: خانمهایی که هر شب 5 ساعت یا کمتر میخوابند حدود 2.5 کیلوگرم بیشتر از ان هایی هستند که هر شب 7 ساعت یا بیشتر میخوابیدند،وزن داشتند
دلیل این اتفاق هورمونهایی هستند ،مخصوصا لپتین و گریلین ، به این صورت که :محرومیت از خواب کافی باعث کاهش سطح هورمون لپتین(هورمون سیری) و افزایش هورمون گرلین(هورمون گرسنگی) میگردد
چرا که بالا رفتن گرلین باعث افزایش اشتها میشود و کاهش لپتین هم باعث میشود تا بعد از غذا خوردن احساس سیری نکنید